Akadémia
Odborné články o výžive, regenerácii a príprave mladých športovcov, písané tak, aby im rozumeli aj rodičia. Ku každej téme aj odporúčanie, čo z nášho systému skutočne pomáha.
"Sústreď sa!"
Vetu, ktorú počuje každé dieťa na každom tréningu. A dôvod, prečo väčšinou nepomôže.
O pol ôsmej večer
Príbeh o jednom obyčajnom utorku, o pochybnostiach každého rodiča športovca, a o tom, čo sa stane, keď zistíte, že ste to celé chápali opačne.
Prečo spánok rozhoduje o výkone viac než ďalší tréning navyše
Mladí športovci trénujú tvrdo, no regeneráciu často podceňujú. Rozoberáme, čo sa v tele deje počas spánku a prečo je to najlacnejší výkonnostný nástroj, aký majú.
Čo má jesť 14-ročný futbalista pred zápasom
Konkrétny jedálniček na zápasový deň, ktorý rešpektuje vek aj trávenie.
Aktívna regenerácia: čo robiť v deň voľna
Voľno neznamená nič nerobiť. Ako si telo pripraviť na ďalší tréning.
„Je to ako steroidy?" Rozprávame sa s rodičmi na rovinu
Rozdiel medzi športovou výživou a zakázanými látkami, vysvetlený jasne.
Kreatín u dorastencov: čo hovorí veda a čo mýty
Najčastejšia otázka rodičov, jasná odpoveď bez strašenia aj bez marketingu.
Hydratácia v horúčave: ako spoznať prvé príznaky dehydratácie
Elektrolyty nie sú len pre profesionálov. Sprievodca pre rodičov aj trénerov.
Obsah Akadémie prechádza odbornou kontrolou, aby rodičia aj mladí športovci dostali informácie, ktorým sa dá dôverovať, nie ďalší marketing.
Martin Nemec
FIVB Instructor, medzinárodný tréner
Mgr. Adam Truhlář
Mentálny tréner, športová psychológia
Dr. Igor Duvač, PhD., MBA
Sport science expert, výživa a ľudský výkon